Cyngor Byw'n Dda

1. Ystyriwch amserlen dywydd dyddiol, rhaglenwch pethau bach i godi'r calon, fel mlwybro coedwig neu waith celf mewn ystafelloedd agored.
2. Ceisiwch arwain trwy enghraifft: sefydlwch ffiniau i gynnal amserlenni cytbwys-rhywfaint o amser astudio, rhywfaint o amser adloniant.
3. Arbrofwch â thechnegau ymlacio, megis ymestyn ysgafn neu fyfyrdod awr cyn cysgu.
4. Gwnewch le i sgwrsio â pherthnasau, treuliwch amser yn rhannu profiadau a chofnodion dyddiadur.
5. Cadwch gynllun dyddiol er mwyn eich atgoffa pryd i gymryd hoe, yfed dŵr, a dadwneud straen trwy ysgrifennu.
6. Cynlluniwch uchelgeisiau syml, helfaenol, i gynnal trefn, gywasgu, a thrwsio eich lle byw er dyfeisgarwch.
7. Pârwch bethau hawdd i greu trefn hwyliog, megis golff mini gyda chwaraewyr anwyliedig.